Jejak hadir sehari-hari terdiri dari isyarat kecil yang mengingatkan untuk kembali ke momen sekarang. Contohnya, berhenti sejenak sebelum pindah tugas, dan mengakui satu hal yang […]
Continue reading
Menata Ruang untuk Kehadiran Ringan
Ruang yang dirancang dengan sengaja mendukung kebiasaan hadir tanpa harus mengandalkan motivasi besar. Mengurangi kekacauan visual membantu mata dan pikiran menemukan titik istirahat. Mulailah dengan […]
Continue reading
Membangun Sinar Kehadiran di Pagi Hari
Pagi yang dimulai dengan sengaja memberi rasa keteraturan tanpa memaksa. Mulai dari kebiasaan kecil seperti menutup tirai sejenak atau meneguk air hangat dapat menjadi sinyal […]
Continue reading